makanan yang mengandung hormon estrogen
Kandungan ini ditemukan dapat menuruni risiko kanker payudara 4. Bawang putih dapat menurunkan kolesterol. 8 Daftar Makanan Yang Baik Buruk Untuk Kesehatan Vagina Popmama Com Buah kering juga merupakan sumber dari berbagai fitoestrogen. . Alami Kondisi Kadar Estrogen Rendah. Bawang putih merupakan salah satu bahan dasar paling utama untuk memasak. Ubi wortel kecambah kangkung seledri merupakan makanan penambah hormon estragon yang baik. Salah satu makanan yang bisa meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh adalah kacang kedelai. Fitoestrogen adalah senyawa dalam tumbuhan yang mirip dengan hormon estrogen dalam tubuh. Buah beri yang dipercaya paling efektif meningkatkan kadar estrogen adalah stroberi cranberry dan raspberry. Satu cangkir kedelai mengandung 24 mg isoflavon atau 103920 mcg fitoestrogen per 100 g. Secangkir yoghurt ini mengandung 21mg isoflavon atau 10275 mcg fitoestrogen per 100 g. Sebab hormon...